แชร์หน้านี้

คุณแม่ใหม่ไม่ควรรีบลดน้ำหนักเร็วเกินไป

คุณแม่ใหม่ไม่ควรรีบลดน้ำหนักเร็วเกินไป
วันนี้เรามาดูเรื่อง คุณแม่ใหม่ไม่ควรรีบลดน้ำหนักเร็วเกินไป กันค่ะว่าเป็นเพราะอะไรถึงไม่ให้รีบลดน้ำหนักหลังคลอด women2beauty.com เลยได้หยิบบทความนี้มาฝากกันค่ะ
          
         ลูกที่เพิ่งคลอดใหม่ๆ พ่อแม่ก็อยากให้ดูอ้วนจ้ำม่ำ แม่สำหรับคุณแม่ที่เพิ่งคลอดใหม่ ๆ มักหวังที่จะกลับไปมีหุ่นดีดังเดิมในเร็ววันซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่ควรทำอย่างยิ่ง เพราะการที่คุณแม่มีน้ำหนักที่เกินอยู่หลายสัปดาห์หลังจากการคลอดนั้นเป็นเรื่องปกติตามธรรมชาติที่สำคัญยังช่วยให้คุณแม่ฟื้นตัวได้เร็วกว่าด้วย

         จากผลสำรวจนั้นพบว่า 2 ใน 3 ของคุณแม่ที่เพิ่งคลอดลูกและมีน้ำหนักมากกว่าก่อนตั้งครรภ์ กลับมีน้ำหนักลดลงเรื่องๆ 3-6 กิโลกรัม เนื่องจากคุณแม่ใหม่ต้องใช้พลังงานจากการให้นมมากกว่า 500 แคลอรีต่อวัน แต่คุณแม่ใหม่บางคนกลับมีความเครียดเพิ่มขึ้นจากการเปลี่ยนพฤติกรรมเพิ่อลดน้ำหนัก ซึ่งคุณแม่เองต้องแบกรับ ความเครียดจากการตื่นมาดูแลลูกในตอนกลางคืนอยู่แล้ว Dr.Jay Gordon กุมารแพทย์ผู้เชียวชาญการเลี้ยงดูทารกแรกเกิดกล่าวว่าการลดน้ำหนักของคุณแม่ควรทำอย่างค่อยเป็นค่อยไปตามบทบาทใหม่ที่คุณแม่ได้รับ ไม่ควรอดอาหารหรือออกกำลังอย่างหนักแนะนำให้คุณแม่ใช้เป้อุ้มลูกติดไว้กับตัวตลอดวันแค่นี้ก็ทำให้คุณแม่ได้ออกกำลังเหมือนกับวิ่งมาราธอนแล้วก็ว่าได้
คุณแม่ทั้งหลายต้องรู้เรื่อง อาหารเด็กทารก นะจ...
19 เม.ย 2555 view. 36
หลังคลอดแล้วควรจะกินอะไรถึงจะดี...
3 ก.พ 2555 view. 120
สารพัดเติมสวยยามตั้งครรภ์...
3 ก.พ 2555 view. 126
บทบาทพ่อ...เริ่มแต่วันแรกที่(แม่)ตั้งครรภ์...
19 ธ.ค 2554 view. 128
ปวดหลังเรื้อรังหลังคลอด เสี่ยงอัมพาต...
19 ธ.ค 2554 view. 120
การเลือกขวดนมให้ถูกใจลูกน้อย...
19 ธ.ค 2554 view. 93
การดูแลคุณแม่ลูกอ่อน...
19 ธ.ค 2554 view. 81