 เคล็ดลับ ลดน้ำหนัก ด้วยน้ำเปล่า
สาวๆ หลายคน มักใส่ใจในเรื่องของสุขภาพร่างกายมากยิ่งขึ้น แต่สำหรับสาวๆ บางคน อาจจะไม่มีเวลาได้ดูแลตัวเองสักเท่าไหร่ อยากลดน้ำหนักส่วนเกินออก แต่ดันไม่มีเวลา มาลองดูกันกับเคล็ดลับง่ายๆ แบบนี้ดูสิคะ รับรองว่า เว
|
 ความลับไม่ลับ ทำให้หน้าดูอ่อนวัย เพียงแค่ กินพออิ่ม
ผนวกกับมี ของอร่อยมาวางอยู่ตรงหน้า หนังสือ 188 เคล็ดลับชะลอวัย แนะว่ากินแต่พออิ่ม หมายถึงกินอิ่มประมาณแปดในสิบส่วนของกระเพาะอาหาร กินแล้วรู้สึกอิ่มพอดี สบายท้อง หากกินอาหารมากเกินไป ร่างกายต้องเผาผลาญพลังงานเ
|
 คุณง่วงในเวลาทำงานกันบ้างหรือเปล่า เรามีเทคนิคมาแนะนำค่ะ
คงไม่ปฏิเสธใช่ไหมคะ..สาวๆ ออฟฟิศ พอหลังมื้อเที่ยงทีไร ตกบ่ายมาก็ง่วงหงาวหาวนอน รู้สึกขี้เกียจไม่อยากจะทำอะไร หาก เป็นแบบนี้ทุกวันคงไม่ดีแน่ มาทำให้หลังมื้อเที่ยงของคุณกระปี้กระเปร่ากันเถอะค่ะ....
&
|
 กินสตรอเบอร์รีช่วยคุณได้หลายอย่าง
สตรอเบอร์รี่ผลไม้สีหวานสดใสนี้นอกจากจะกินอร่อยแล้ว ยังอุดมไปด้วยประโยชน์ทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ สารอาหารต่าง ๆ ตั้งแต่โฟเลต วิตามินซี แคลเซียม แมกนีเซียม โปรแตสเซียม ไฟโตนิวเทรียนท์ ไฟเบอร์ ฟลาโวนอยด์ กรดฟีโนลิก
|
 อาหารถุงทำพิษควรรู้ไว้บ้างนะ
เชื่อหรือไม่ อาหารถุงทั่วเมืองไทยปนเปื้อนเชื้อโคลิฟอร์มเกินครึ่ง โดยเฉพาะเมนูที่ปรุงด้วยกะทิ พวกแกงเผ็ด แกงเขียวหวาน รวม ถึงขนมไทย ที่เข้าป้ายมาเป็นอันดับหนึ่ง ตามมาติดๆ ด้วยอาหารประเภทผัดและผักลวก
&nbs
|
 เคี้ยวข้างเดียวนานๆ เป็นไรหรือไม่
การเคี้ยวข้างเดียวก็เป็นประเด็นหนึ่งที่โยงไปถึงการด้อยประสิทธิภาพในการบดเคี้ยวและมีผลข้างเคียงหลายๆอย่าง
พ.ต.ท.ทพ.พจนารถ พุ่มประกอบศรี
การที่เรามีฟันครบอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์ ก็สามารถทำให้เราเคี้ยวอาหารได้ด
|
 ฟอกสีฟันดีมั้ย!!
มีคนรอบข้าง ถามว่า ฟันมีสีคล้ำ จะไปฟอกสีฟันดีมั้ย แล้ว
ดังนั้นเพื่อให้ผู้อ่านได้รับทราบข้อมูลไปพร้อม ๆ กัน X-RAY สุขภาพ จึงมาพูดคุยกับ ทันตแพทย์หญิงชนิดา ธรรมสุนทร สถาบันทันตกรรม กรมการแพทย์ กระทรวง สาธา
|
 เสริมสุขภาพฟัน กินดีไม่มีผุ
อาหารที่รับประทานเข้าไปก็มีส่วนต่อสุขภาพฟัน ยิ่งถ้าเน้นดื่มกาแฟ เหล้า เบียร์ ขบเคี้ยวของหวาน อมลูกกวาดที่อุดมไปด้วยน้ำตาล และมีพฤติกรรมสูบบุหรี่เป็นประจำ ฟันสีขาวสะอาดตาก็จะค่อย ๆ เปลี่ยนไปเป็นสีเหลือง ดำ
แถมย
|
 เทคนิคลดปัญหาเหงือกและฟัน
ทพ.ชัชชัย คุณาวิศรุต ประจำศูนย์ทันตกรรม บางกอก อินเตอร์เนชั่นแนล เดนทัล เซ็นเตอร์ เผยเทคนิคการดูแลสุขภาพเหงือกและฟันไว้ในงาน BIDC กับ 5 ปี แห่งความสำเร็จ เริ่มจากการดูแลความสะอาดด้วยการแปรงฟันให้ถูกวิธี วางขนแป
|
 เตรียมตัวก่อนจัดฟัน
การจะมีรอยยิ้มที่สวยพิมพ์ใจ เรื่องของฟันก็เป็นสิ่งสำคัญ แต่จะให้ฟันเรียงตัวสวยดั่งเม็ดข้าวโพดนั้น ใช่ว่าจะมีกันได้ง่ายๆ
ดังนั้น การจัดฟันจึงเป็นอีกหนทางหนึ่งที่จะทำให้คุณๆ ยิ้มได้อย่างภาคภูมิใจ ซึ่ง
ฟันยื่
|
 หายปวดฟันทันใจ เกลือสมุทร-สารส้ม
สูตรสามัญประจำบ้านบรรเทาอาการปวดฟันทุเลาลงในเวลาไม่ช้า ทำอย่างไรให้เกลือสมุทรกับสารส้มให้สรรพคุณแก้ปวดฟัน?
เวลามีอาการปวดฟัน ทรมานอย่าบอกใคร ผู้ที่เคยมีประสบการณ์คงเข้าใจความรู้สึกนั้นดี 'มุมสุขภาพ'
|
 สลัดใส่ข้าวแจสเบอร์รี่ป้องกันมะเร็ง
อาหารหลักของบ้านเราคือ ข้าวขาวเม็ดสวย ที่กินอร่อยถูกปากและอิ่มอยู่ท้อง ทว่าบางคนจำใจต้องลดหรืองดข้าว เนื่องจากข้าวนั้นเป็นแป้ง กินเข้าไปแล้วร่างกายจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาล กินมากอาจทำให้อ้วน ลามให้เกิดโรคอื่นๆ ตามมา
|
 กินโยเกิร์ต ลดโกรธ
หลายๆ คน เลือกช่วงเวลาต้นปี ในการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีกว่าเดิม โดยเฉพาะเรื่องของอารมณ์ความรู้สึก มักถูกยกให้เป็นสิ่งแรกๆ ที่ต้องการควบคุมให้เป็นไปในทางที่ดี ดังนั้น ศุกร์สุดท้ายของปี 'มุมสุขภาพ' จึงน
|
 นวดศีรษะและต้นคอก่อให้เกิดอันตรายจริงหรือ
ศิลปะการนวดแผนโบราณกับคนไทยนั้นจะอยู่คู่กันมานานแสนนาน จนตำรับการนวดแผนไทยนั้นโด่งดังไกลไปทั่วโลก ทั้งชาวเอเชียหัวดำ
ทั้งฝรั่งหัวแดงต่างพากันแห่แหนมาบ้านเรา เพื่อจะได้ทดลองนวดแผนไทยดูซักครั้งว่าจะผ่อนคลายและ
|
 เคล็ดลับ ดื่มน้ำ ได้สุขภาพ
น้ำเปล่า ดื่มดีได้ ดื่มร้ายเสียสุขภาพ ในแต่ละวันควรดื่มน้ำแบบไหน เวลาใด และปริมาณเท่าไหร่
เมื่ออากาศเย็นลง จนทำใครหลายคนรู้สึกหนาวและอาจป่วยไข้ไม่สบายเพราะอากาศเปลี่ยนแปลง ระยะนี้จึงต้องใส่ใจดูแลสุขภาพกันเป็
|
